核心提示：五月适合吃什么水果？枇杷、番石榴、红香蕉、油桃、芒果、樱桃、桑葚、李子、释迦、草莓、荔枝、哈密瓜、莲子等。 1、枇杷五月是吃枇杷的季节。枇杷果可以润肺、止咳、止渴。如果感觉喉咙有痰，剥几颗新鲜枇杷吃，可以缓解喉咙不适。五月适合吃什么水果？
枇杷、番石榴、红香蕉、油桃、芒果、樱桃、桑葚、李子、释迦、草莓、荔枝、哈密瓜、莲雾等。
1.枇杷
五月正是吃枇杷的季节。枇杷果实可以润肺、止咳、止渴。如果感觉喉咙有痰，剥几颗新鲜枇杷吃，可以缓解喉咙不适。
挑选枇杷时，可以观察枇杷表面的绒毛和轻粉。如果绒毛完好，果粉保存完好，说明在运输过程中没有破损，比较新鲜，维生素C等营养成分含量也比较高。
另外，一般来说，枇杷的果皮颜色越深，成熟度越好，味道也越甜。如果颜色呈浅黄、绿色，果肉较硬，果皮不易剥落，说明枇杷还没有成熟。
2.番石榴
番石榴是最好的抗氧化水果。番石榴果实富含维生素C。
3. 红香蕉
红香蕉可以充饥、润肠、通便。
4. 油桃
挑选油桃时，应闻闻油桃散发出的香味来判断。香味越浓，说明它们越成熟。否则的话，他们还没有成熟。
5.芒果
芒果四月成熟，五月仍在上市。芒果的维生素C含量超过橙子、草莓等水果。吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接放入口中。吃完芒果后，应漱口和洗脸，以免果汁残留。
6.樱桃
樱桃“先熟”，富含碳水化合物，尤其是铁含量，每100克高达68毫克，比苹果、橙子、梨高2030倍。维生素A的含量高于苹果、橙子、梨。葡萄高4到5倍
7.桑葚
桑葚，又名桑葚果，是2000多年前中国帝王所用的滋补品。被誉为“21世纪最好的水果”。经常吃桑葚可以提高人体免疫力，延缓衰老，美容肌肤。
8.李子
李子在初夏成熟，古人认为李子有美容养颜的功效。买李子的时候一定要仔细挑选，不然味道会相差很多。果大、果皮紫黑色、表面有白色果粉、无虫害者优先选择红肉李；
李子以果肉黄、皮鲜黄者为佳，果肉松软但有弹性；桃李以鲜红、微透明、有弹性为佳。加州李子如果果实大、果皮深红色则更好。或者紫色、香的比较好。
9.释迦
10.草莓
草莓中国中国中国中国台湾省人民称草莓为“活维生素丸”，德国人称草莓为“神奇的水果”，可见不无道理。成分很容易被人体消化吸收，多吃不会感冒、上火。是一种老少皆宜的健康食品。
11. 荔枝
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量达70%以上，在众多水果中名列前茅。
12. 哈密瓜
哈密瓜是夏季消暑水果，其营养价值与西瓜相当。据测定，除了水分和蛋白质含量低于西瓜外，其成分并不比西瓜少。
13. 莲花雾
五月，正是荷雾成熟的季节。莲雾的营养成分包括蛋白质、膳食纤维、糖、维生素B、C等，具有特殊的香味，是天然的退热剂。连乌是一种连皮吃的水果，吃连乌的时候一定要连着皮咬，才能吃得酥脆。
不过莲雾底部更容易藏污纳垢。吃之前最好用水冲洗一下，然后用一些盐水浸泡一下。食用时，可将果实底部的脐部切掉。
