核心提示：现代人生活压力大，对睡眠的要求越来越高。其中，床垫上面有必要再铺一层被子吗？老一辈人习惯睡硬床，上面通常会铺一层被子，这样睡起来更舒服。然而，即使他们现在使用床垫，仍然无法改变这个习惯。那么这是一个好主意吗？好的？床上用品现代人生活压力大，对睡眠的要求也越来越高。其中，床垫上面有必要再铺一层被子吗？
老一辈人习惯睡硬床，上面通常会铺一层被子，这样睡起来更舒服。然而，即使他们现在使用床垫，仍然无法改变这个习惯。那么这是一个好主意吗？好的？
使用床上用品的好处：1.更舒适
如果床垫是硬的棕色床垫，睡觉时你的腰部会悬在空中，肩膀和臀部也会感觉不舒服。从舒适度的角度来说，可以用被子来缓解这种不适。同时，床垫还可以让你在冬天保持温暖。
2.保护床垫
一般情况下，床垫是无法清洗的，所以为了防止汗渍弄脏床垫，在床垫上放被子可以防止污渍污染床垫，从而延长床垫的使用寿命。
使用垫料的缺点：1、滋生细菌
床上用品的主要原料是棉。棉花虽然柔软，但它会吸收我们睡觉时释放的汗水和油脂，导致床上用品变得非常潮湿，从而滋生更多细菌。
而且由于床垫很厚，清洗起来很不方便，清洗频率很低，更不卫生。
2、用户体验下降
有些好的床垫在用料上非常讲究，会根据人体的不同方向设有支撑区域，从而很好地贴合身体曲线。但穿上被子后，这个设计就体现不出来了。这是多余的并且降低了用户体验。
总结：把被子放在床垫上有好坏之分，但我认为除非是比较硬的床垫可以当被子用，否则对于一些足够舒适的床垫就没有必要这样做。
如果你想保持床垫干净卫生，用床单或床笠覆盖也能解决问题。除了防止床垫沾污、滋生细菌外，清洁时也非常方便，睡觉时滚动也不易移动。
关于床垫的使用： 1.记得撕掉保护膜
不要将床垫的保护膜撕掉直接放在床上，认为这样可以保证床垫不沾灰尘。然而，床垫上的塑料薄膜会阻碍床垫呼吸。如果睡在上面，人体散发的湿气和热量就无法被吸收。如果它扩散，它可能会变得更容易受潮和发霉。
其次，床垫的塑料薄膜会有一些气味，可能含有甲醛。如果不去除的话，不仅会影响睡眠体验，还可能影响我们的健康。
2、定期翻身
长期只睡床垫的一侧可能会导致变形，因此最好每3-6个月翻转一次或上下翻转一次，以减少磨损。
3.定期清洁
虽然床垫无法清洁，但可以定期使用吸尘器进行深度清洁。如果条件允许，还可以使用除螨剂来除螨。
如果不小心沾到污渍，可以用卫生纸吸干水分，但切忌用清洁剂清洗。
