1、不要独自外出游泳水环保知识,要有组织并在会水性的人带领下去游泳。
2、在下水前要做好的准备,先活动活动身体。
3、不要到不知水情或比较危险的地方去游泳,应该选择正规游泳场所。
4、在游泳中,若脚部抽筋,可用力按摩抽筋部位或做蹬腿动作,同时向同伴呼救。
5、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全。
6、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
8、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳,特别是在暑假,不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。
9、小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方。
10、若在江河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳。
11、下水前观察游泳处环境,若有危险警告,则不能在此游泳。
12、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。
13、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
14、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
15、游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
16、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。
17、风浪太大、照明不佳不要游泳。
18、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
19、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。
20、严禁单独游泳,以免发生意外。
21、应在成人带领下游泳,学会游泳。
22、不要独自在河边、山塘边玩耍。