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如何让孩子内心充满阳光？
在我的理解里，心理阳光至少意味着这几点：
身体健康，不挑食；
好奇心强，热爱生活；
性格开朗大方，或者温和坚定；
做事积极主动，勇于承担；
善于沟通，抗挫折能力强；
有主见，能坚持自己的立场。
以下就我认为的几点，提出我认为可行的培养办法，并非金科玉律，仅供家长参考：
所谓身心互相作用，好的身体是基础。
挑食其实反应的是一种偏狭的个性，毕竟有了挑剔，就限制了更多的选择，不是吗？
培养一个心理阳光的孩子必须要做好以下几点。
第一，父母不能过分溺爱孩子，不要随便答应和满足孩子的要求。
第二，要培养孩子独立的性格，培养孩子的独立能力。放手让他去做，不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定。
第三，父母不能把自己生活的不愉快对孩子随便发火，惩罚孩子。
第四，父母要多和孩子交流勾通，了解孩子的想法，要和孩子交朋友。
第五，父母要以身作则，做孩子的榜样。
第六，引导小孩正视自己的缺陷和不足，让他知道世界上没有一个人是完美的，懂得人无完人，金无足赤的道理。
第七，要让孩子懂得爱和感恩，让孩子尊重他人，让孩子知道这世上没有谁应该和必须对你付出。
第八，不能打击孩子的自信心，多给孩子一点鼓励和支持，允许孩子失败，允许孩子犯错误。
一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他（她）有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置
这是法国儿童教育学界共同认可的观点。那么，怎么培养一个心理阳光，原理阴暗的孩子呢？对此，我们搜集了不少资深育儿界专家给父母提出的一系列操作性很强的建议。
1.训练孩子独处能力
心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的情感联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。
孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心理也会知道您在哪里。对于孩子的各种需要。达人需要去“回应”，而不要事事“满足”。
2.满足孩子要有度
要认为的指定一些结限，不能无条件的满足孩子的要求。能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。
只有当孩子明白了一个道理，既能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心充实快乐。
孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。不要屈从与孩子的所有要求。拒绝一些要求会更有助于他获得精神的平静。
在家庭中接收这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有满足的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折
1、注重对孩子的品格培养。
让孩子从小养成一些良好的品质，比如延迟满足、分享付出、坚强勇敢、与人合作等等，一个能够克制自己欲望、懂得为他人付出的孩子多半不会出现偏激行为，他会在付出中体会到更多的乐趣。懂得分享的品质也会为他赢得更多的朋友，不会让他的内心孤独，而是拥有满满的幸福感。
2、注重对孩子的人性教育。
缺乏亲情互动的家庭培养出来的孩子多半是冷漠自私、离群索居的，他们从未体验过美好的情感，内心往往一片荒凉、贫瘠，得不到别人的爱，也不懂得付出爱。父母一定要在孩子小的时候给予孩子足够的爱与关心，让孩子体验到被爱的温暖，才能让孩子带着足够的正能量慢慢成长。
3、注重培养孩子的运动习惯。
父母需要重视培养孩子的运动习惯，比如游泳、跑步、打篮球等等。 每天不管多忙，都尽量坚持。运动不仅考验人的体力，也考验人的耐力，同时还有利于孩子神经系统的发育。 如果处于青春期的孩子能够每天保持一定的运动量，就可以很大程度上减少心理问题的发生，因为很多心理问题都是神经系统的问题。
如果父母能够在孩子幼年时给予孩子足够的爱与陪伴，在孩子孤独、痛苦、无助的时候，温柔地对待孩子，问问孩子发生了什么，帮助孩子走出困境，孩子就不会消极悲观。
记得著名心理学专家李玫瑾教授曾经在一个家教讲座中谈到这几点：陪伴比金钱更重要，性格比能力更重要，人性比智力更重要。养育孩子并不是一件简单的事情，希望为人父母的都能够常常反思自己的言行，学习一些基本的儿童心理学知识，提升自己的育儿水平，给孩子一个美好阳光的未来！
您好！我是百合妈妈，80后职场宝妈，热爱读书、码字，喜欢运动、旅行。我的生活理念是“上得厅堂，下得厨房，做智慧宝妈”。每日与您分享我在育儿路上收获的感动与成长！喜欢我的文章请点赞、关注、分享！您有什么育儿的心得与体会，也欢迎在下面留言，和大家一起分享！
如果把“阳光心理”理解为积极的个性特征，从心理学研究结果出发，可以三方面着手：父母是什么样的人、亲子关系质量和育儿环境。
首先，孟母为教育孩子，三次搬家，主要考虑的是育儿环境对孩子成长的影响，其实也有与什么人在一起的影响因素。
想一想：小明有三位经常见面的好朋友：昨儿和马云吃了个饭，前天与巴菲特聊天，大前天与周杰伦一起打篮球，你觉得小明怎么样？
小强也有三位经常见面的好朋友，分别是 ：杀人犯、抢劫犯、强奸犯，你觉得小强怎么养？
所以，排在第一位的是父母本身是什么样的人是必然的，这是孩子最信赖和成长中出现最多的人，父母自律，孩子就倾向于自律；父母经常阅读，孩子就倾向于养成阅读习惯；父母看问题总是积极的、乐观的，孩子就倾向于往好的方向想，成长为心理阳光孩子。
其次，亲子关系也很重要。孩子在学校喜欢哪门课的老师，哪门课的成就就不差，同样的，孩子与父母关系很好，父母的影响力就大，父母期望孩子学习好，他就倾向于努力学习；父母喜欢心理阳光的孩子，孩子也就通过亲子关系的影响，会成长为心理阳光的孩子。
再次，说回育儿环境。在暗无天日、每日争斗的地牢里教育出心理阳光的孩子，与在环境优美、相处和善的小区里教育出心理阳光的孩子，你觉得哪个成本更高呢？哪个更容易成功呢？所以，创造一个良好的育儿环境也是父母的教育职责。
综上，在三个方面着力。
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
想要培养一个心理阳光的孩子，两样东西是缺一不可的：父母相爱，良好的家庭氛围。
心理比身体健康是更加难以察觉的，孩子身体不舒服，父母可以看出来，但若是孩子的心理有了问题，父母很难在第一时间感受到，一般到了感受到的时候，孩子的心理健康已经成为问题了。
所以构建孩子的心理健康是很多家庭应该要做的一件事，那么第一件事就是父母相爱。父母相爱是给孩子最好的礼物，因为当父母相爱的时候，孩子会知道什么是一种好的相处状态，如何与人相处会让人更加舒适惬意。
而良好的家庭氛围就是把孩子的心理给打开，让他感受到温暖与幸福，感受到之后，他就会知道什么是健康的生活状态，会自动远离那些让他感觉到不舒适不健康的状态与人群。
经过这两样之后，孩子的心理就会积极向上，阳光开朗。
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作为北方人，去南方生活会有如何不适应？
我当兵在东北，知道那里的冬天，外边虽然零下几十度，但进到室内两重天，城里有暖气，农村有火炕，临时住宅有火墙，总之进到室内暖烘烘的。所以东北生活的人，冬天外边人一进屋先脱去皮大衣，有的甚至脱的只剩下衬衣衬裤，这样暖和的快。
去年冬天，我哈尔滨一个战友带着家人开车到西北、西南旅游一个多月，每天都在战友群里发信息，一次在成都住宾馆时说：“哎呀呀，受不了，他妈的室内比室外还冷”因为南方冬天大都没有暖气，觉得冷的时候短，慢慢就过去了。其实也是真的冷啊。我在东北六年从没冻烂过耳朵，但退伍回到南北方分界线的老家第一年冬天就冻烂了耳朵。你说怪不怪？
作为北方人，恐怕有很多不适应，今天我来聊一聊南北生活实空差距。
北方生活质朴、粗旷一些，对人对事耿直，说话大声噪嚷日常习惯。
不讲求吃和穿，喜欢购房、买房闲置，并无多少装置艺术化佃软东西较少，考究物品更少。
吃以面食为主，加油泼辣子为首，对于新鲜绿叶菜并不多吃，肉食简单，对于生活日常消费并不高，喜欢能省则省，而且吃饱安稳自安，对食物感觉无挑剔味蕾迟钝，饭量大，个子大，为人处事直爽胆大。
其次：北方衣食住行方面随遇而安，缺少精致讲究生活方式。对于生活比对享受不高，但是却喜欢储存财物生活简朴的习惯；对于子女教育还是比较重视的；对于赚钱能力，也是比较突出和注重的。但是缺少创新与守旧理念碰撞，至于现在北方年轻人可能开放了许多。许多生活习惯有待于提高改善，希望拥有更多机会把住生活命脉。
不能守着老祖宗一亩三分地，而不能推进改变文明程度。而且北方的生活习惯、卫生习惯不太讲究的，虽然房子住的面积大，没有物品摆放，没有精致生活比对。那么生活情绪锻炼是否跟自身的认知和文化教育体系有关，所以在这一方面北方人更应该吸取教训，争取能够做到奋斗生活和享受生活同样重要。
南方人生活讲究一个细腻轻声慢语，侬言软语，南方水土孕育灵秀之人，他们在创作艺术上开拓精神方面却是快人一步，是创造新领域的精神使者。
对于衣食住行讲究一个质字的品质，生活小资小调丰富精彩，甚至更富有家庭观念，就以江浙一带比较，他们生活品质是北方人生活所渴望的，却在生活理念认知上具有决定性差别。
作为南北方都生活了几十年的人，我体会是主要有三大方面的不适应！
第一是语言的不适应：
所有南方的方言都比较重，这是要去南方的北方人最先遇到的大问题。记得我八岁随军到了四川，由于听不懂方言，让我的学业输在了起跑线上。更不要说广东话，闽南话之类更难懂，可以肯定的说，北方人到南方最大的不适应，就是交流上的困难，而且岁数越大的人，在越小的城市感觉越明显，如果到了县以下的乡村，那几乎就无法交流了。
第二是气候的不适应：
大家都知道北方是阳光充足干燥季风，冬天干冷的气候多。而南方多半是阴雨湿冷，一年四季，雨季丰富，但非常潮湿，特别是到冬天，阴冷湿凉，又没有暖气，让虽然寒冷，但有暖气的东北人无法适应。尤其到了夏天，一般温度都在30到40度之间的江南，确实让人感觉到桑拿蒸浴的滋味，再加上北方人多半身高体阔块头大，那天热的时候汗流浃背，真如同被煎熬一样。
第三是饮食的不适应：
东北人以炖菜面食为主打，而南方则以麻辣稻米为主食。东北基本上做菜不放辣椒，而南方所有的菜很少不放辣椒；东北的炖菜比较咸，南方清淡，甚至偏麻辣酸甜，北方人根本吃不习惯。此外，南方人的饮食习惯是从早到晚少吃多餐，半夜还在吃宵夜；而北方人是少餐多食，冬季漫长多数吃两顿饭，因此饭量比较大；南方爱蔬果，北方喜主食。
总之，作为北方人，要去南方，我认为岁数越小越好适应，岁数越大越难适应。尽管包括大到气候习惯，小到蚊虫叮咬等不适应的因数很多，但主要是交流，气候和饮食三大方面阻碍最大。如果选择去的话，请务必考虑好这些因素！
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