核心提示：艾灸之所以成为现代人流行的保健方法，是因为它绿色、天然、安全、无副作用。一般来说，中医会针对不同的疾病给予多个穴位。这么多穴位，该先灸哪一个呢？相信很多人都不知道，这就像饭前饭后吃西药一样。如果时间不对，药物的吸收会受到一定的影响。同样，艾灸之所以成为现代人流行的养生方法，就是因为它绿色、天然、安全、无副作用。一般来说，中医会针对不同的疾病给予多个穴位。这么多穴位，该先灸哪一个呢？
相信很多人都不知道，这就像饭前饭后吃西药一样。如果时间不对，药物的吸收会受到一定的影响。同样，艾灸穴位的顺序在一定程度上也对艾灸的疗效起着非常重要的作用。今天我们就来说说艾灸的顺序！
艾灸穴位顺序
“药王”孙思邈在其《千金方》一书中明确记载：灸法应遵循先阳后阴、先左后右、先上后下的原则。
那么人体各部分是如何划分阴阳的呢？
作为一个农业大国，我们的远古祖先一般都是面朝黄土、背朝天而生活。因此，中医将背部和上半身归为阳，将腹部和下半身归为阴。阴阳学说中，头为阳，足为阴；左为阳，右为阴。
因此，根据中医理论，艾灸治疗的顺序一般是：
先灸上部，后灸下部
先灸背部，再灸腹部
先灸头、身，后灸四肢
先灸左侧，后灸右侧
在日常艾灸中，按照以上方法进行艾灸，会收到很好的效果。当然，中医讲究辩证治疗，调节很多疾病的方法并不是唯一的。一般首先是缓解症状，比如艾灸阿是穴等重点穴位。
艾灸最佳时间
据《内经棺材》记载，古人将一天分为春、夏、秋、冬四时，春季在早晨，夏季在中午，秋季在日落，冬季在晚上。半夜。
从具体时间来看，是：
凌晨3点到9点是春天的一天，称为日春。
夏天的一天上午九点到下午三点称为日下
下午三点到九点这段时间是秋季的一天，称为日秋。
晚上九点到凌晨三点这段时间是冬季的一天，称为日冬。
早晨，大自然和人体的阳气开始上升。有了这个时间，艾灸可以起到事半功倍的效果，特别是对于阳虚气虚的人，比如怕冷、手脚不冷、免疫力低下、大便不成形等。
当然，艾灸的时间根据不同的体质和疾病而有所不同。例如，调理脾胃功能，可在上午9-11点艾灸，补肾可在下午5-7点艾灸，失眠可在睡前艾灸。
一般艾灸养生时间通常为：上午10点至11点；下午2 点至4 点是合适的。
3从年数上看，节气灸和夏、冬灸效果最好。
1、从季节来看，艾灸以夏季和冬季效果最佳。
夏季，尤其是三伏天，是一年中阳气最盛的时候。此时人体阳气最盛，新陈代谢旺盛。天上的太阳正在落下，大地的热量正在上升，天地间的能量上下汇聚。此时人体最应顺天之序，滋养阳气。
此时艾灸不仅可以夏季祛湿防病，还能为秋冬储备阳气，这样冬天就有足够的阳气御寒阴气，提高抗病能力。让您全年不生病。
冬季，尤其是初三十九，是一年中最冷的时候。此时阳气内陷，气血不畅，皮肤干燥，毛孔堵塞。此时艾灸可以温阳益气，提高抵抗力。
因此，每年冬天艾灸，尤其是初三、初九，可以加强和巩固夏季艾灸的功效。
2、一年中节气艾灸效果最佳。
人类感受天地能量而诞生，必然受到天地能量的影响。节气期间，天地之气发生剧烈变化。
春夏属阳，春暖夏热，温热同属一类，从春到夏，由升转为浮，升自然就浮了；秋冬皆阴，秋凉冬寒，凉与寒是同一种，从秋到冬的时候，从收藏到藏起来，收藏自然就藏起来了。
但从夏天到秋天就不一样了。夏季属阳，秋季属阴。由阳转阴需要基数。此枢即阳枢，名少阳。少阳为火相。当火气发力时，可以扭转阳气上升的趋势，由浮转为收敛；
从冬天到春天的变化也是如此。冬天属阴，春天属阳。阴转阳也需要基数。这个基本就是阴枢，称为少阴。少阴为火王。当火气施展时，可以扭转阳气闭蓄的情况，由蓄积转为上升。
因此，人体有二主，一为少阳，一为少阴。两位红衣主教都属于火。人们以火为基，因为人的生命是一团阳气。人的生命起源于太阳，太阳是火，人类也是如此，都是以火为基础的。生命阴阳变化，需火为主。
自然界有阴阳盛衰的变化。阳升，阴降。当杆子上升时，它会下降；当杆子下降时，它会上升。因此，两个至日（夏至、冬至）是大节点；升降的平衡、阴阳的平衡、春分（春分和秋分）也很重要。节点；还有四个主要节点（立春、立夏、立秋、立冬）。
六气变化也有大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪这六个节点。以上都是比较大的节点，也是最需要红衣主教发挥作用的时候。
节气期间，人的气也会发生剧烈的变化，气运行会停滞，难以运行。身体虚弱的人容易生病，甚至病情加重或复发。要通过它需要用火来旋转。
艾灸采用纯阳火，所以二十四节气前后一周是艾灸防病治病的好时机，不可错过。
建议您在节气时采用能量平衡灸，即灸中脘穴、神阙穴、关元穴，以养生。
4
从月份来看，初八艾灸最佳
正月初八是太阳升起的第八天，从新月到新月，再到上弦月。
新月时，月相尚未出来，但阳机已动，与月末不可比。那是阳的结束，这是阳的开始。虽然看不清楚，但其阳气机制却完全不同。
此时可与坤卦相配，却是坤之末，阳运之始。眉月时，阳气开始上升，月相即将明亮，故与阳气初起的真卦相配。这个时候就应该支持杨氏，促进杨氏的崛起。
上弦月是农历初八。月相半明半暗，阴阳相等。但当时的月相虽然明亮，但仍处于亏缺状态，所以与阴阳相争的阴卦离卦相配。离卦是从阴阳说的。它是阴阳各半，也是阳气旺盛的象征。这就是后天八卦的理解。
所以从坤到离，是少阳开始上升的时候。这个时间段恰好是农历初一到初八。一个月内是艾灸的最佳时间。
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每天艾灸最好在中午左右进行
据《内经棺材》记载：古人将一天分为春、夏、秋、冬四时，春在朝，夏在午，秋在夕，冬在午。半夜。
从具体时间来看，是：
凌晨3点到9点是春天的一天，称为日春。
夏天的一天上午九点到下午三点称为日下
下午三点到九点这段时间是秋季的一天，称为日秋。
晚上九点到凌晨三点这段时间是冬季的一天，称为日冬。
早晨，大自然和人体的阳气开始上升。借助这个时间，艾灸可以起到事半功倍的效果。
值得注意的是，晚上11点以后，除非紧急情况，否则不能进行艾灸。
11点到1点是正午时分，是心经发挥作用的时间。心属五行之中的火。古人说“子午睡，卯酉功”，所以中午不适合艾灸。如果中午艾灸的话，就很困难了。很容易引起生气。
一天中艾灸保健的最佳时间是：上午10点—11点；下午2-4点效果最佳。
当然，根据不同的体质和疾病，艾灸的时间也有所不同。
这与十二经脉的运行时间密切相关。现在一天一夜是24小时，而古代是12小时。这12个小时是由十二经络所主宰的，也就是说每个时辰都有一个经络主要起作用。在身体中发挥着重要作用。
胆经在子时，肝经在丑时，肺经在阴时，大肠经在卯时，胃经在辰时，脾经在巳时，心经在午时工作，小肠经在卫时工作，神时是膀胱经工作，肾经在酉时工作，心包经在戌时工作，而心包经在戌时工作。三焦经在亥时的作用。
比如说这里还有一个问题，肺不好，所以半夜就不能起来艾灸。这时候就需要利用表里两条经脉的关系，或者两条同名经脉的关系。
肺属五行中的金。根据五行相生克制的原理，土生金，金生水。按照“虚则养母，实则泻子”的原则，如果肺部过热，可以在下午5点进行治疗。 - 7点时灸肾经，因为肾属水。
其他都是同一个道理，举一反三。其实，早上艾灸好还是晚上艾灸好，这是毫无疑问的。关键在于你解决什么问题。
6 艾灸注意事项
1、极度疲劳、过度饥饿、过饱、醉酒、大量出汗、情绪不稳定等情况不宜艾灸。
2、某些传染病、高热、昏迷、抽搐或身体极度疲惫、筋骨消瘦时不宜施艾灸。
3、艾灸时不要喝凉水、吃冷米饭。这样做就像艾灸去火一样，不利于疾病的治疗。
4、艾灸前最好喝一杯高于体温的温水。艾灸完毕后，最好加入一杯60摄氏度左右的热水，以微烫口腔为宜。
5、艾灸后如果立即洗手，希望用热水，水温要高于体温，50度左右。如果不是风湿病、感冒病、产后风病，艾灸后30分钟就可以喝冷水，但原则上不要急于用冷水。
6、艾灸20-30分钟后洗澡。此时经络基本处于艾灸后的修复状态，艾灸后的热量也逐渐蒸发并被利用。这时，用热水洗澡就会感觉很舒服。
艾灸小贴士：防止艾灸晕倒
艾灸昏厥虽然很少见，但一旦发生，可能会出现头晕、头晕、恶心、面色苍白、心慌、出汗等，甚至会出现昏厥。出现头晕后，立即停灸，安静平躺，然后加灸足三里，轻灸10分钟左右。
