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如何从根源上改变自己？
所有改变的前提要素都是要具有自我觉知的能力，也叫认识自我的能力。
很多朋友都向我倾诉，他们总是活的很累，工作的时候脑子里想着“家里的灯泡坏了还没修”“孩子马上就要升高中了，想办法要补课”；而在家的时候，又想着“马上就要到月底了，销售额还没达标”“上次老板说的那个大客户，我还没签了合同”。
干着这个事儿，想着其他的，感觉每天都有忙不完的事情。
人本主义心理学讲求“此时此地”，过度的缅怀过去和计划未来，会影响到我们对当下感受的体验。
为了成为想要成为的人，我们往往会给自己创造出许多理想的形象，计划各式各样的行动方案。如果寄希望于未来，也会导致我们永远处在一种等待的状态之中。
我们更应该用行动来定义自己的本质，因为只有在不断的实践中，你才能感受到自己真实的存在。
所以，我们要专注于当前正在做的事情，要时刻察觉自己正在处于什么样的状态，有什么样的感受。我们要学习接受自己，看到自己的强点和弱点，知道自己的心想要什么，最需要什么，工作上如此，感情上也一样。
可能有朋友会问：“我不知道自己喜欢的是什么，我也不知道我能做好什么事情，那要怎么办？”
认识自我不是短时间内的事情，你不知道对什么感兴趣，那你就在各个领域内去尝试，去工作，总有一个是适合你的。
我现在遇到问题跟楼主现在遇到问题还差不多。也是对根源上想要改变自己。但十年了，都没有任何效果。其根本原因就是对自己内心驱动力太低期望值。
打个简单的比方，有些人对自己的生活没有要求，他觉得找一份安闲一个月能赚个2000块就够了，他并不想做太多的改变跟努力，因为他觉得现在的生活状况就足够就好了。
有些人他们想要更好的生活标准，所以说他们做更做的事情来改变自己，好了，前面的废话说完，回来说一下重点了。
楼主现在做的就是要，明确自己的内心期望值，这点很难！因为我猜楼主并没有知道自己想成为什么样的人。可能那楼主会反驳，我肯定有想过啦。但你你这边你只是一闪而过，并没有认真思考自己想成为什么样的人。这个世界上90%人都没认真想过，就想成什么样的人。
如果你想改变自己，首先你要正其心，你想要成为什么人，你想过想清楚了吗？你现在所有的感受都是焦虑在现在种种不满了。就说你90%的时间跟精力都是集中在不满上面，那你10%的精力才用在可能思考改善缺点方面。像很多制定梦想的人，最后不能实现，还是主要是他的定的太远了。让人一下子看不到希望。我就是这样的例子，我曾经想这边过很多梦想的计划，但是真正的失败了。因为我觉得都是3年之后的事情，所以说容易放弃。
现在我给楼主一个简单的行动方法，给自己定一个小目标，2017年年末要成为什么样的人，达到什么程度？每天早中晚在脑海中，把你最想要成为的人清晰地勾搭出来。想象达成了之后2017年末的自己会过怎么样的生活，改善焦点集中不超过三个！
比如楼主最想改变就是口才，那么每天早中晚都要花费最少十分钟的时间具体化今年年末最后一天自己达成是怎么样的，具体化！清晰化了之后，心理对自己期望值提高了，就制定计划，制定计划也有一个小方法，把问未来2017年末的自己，如果回到现在，我会怎么做！用这个方法来引发自己内心的答案（很多时候内心已经知道自己要怎么做了，只是你下意识屏蔽了）
暂时写那么多吧…我是过来人，也是正在改变自己的路上，共勉
一个人的性格与所生长的环境和接触的人都有莫大的关系，既然某些因素无法改变，那就只有改变自己，首先先树立一个短期目标，然后努力实现它，这样为自己树立第一个信心，起码我不是什么都干不成的！人不可能活在别人的眼光里，唯有充实自己才是最根本的，我感觉你的问题最根本的就是没有专长，或者说你能干的别人都能干，有你五八没你四十，所以你这个人的价值无从体现，从现在开始告诉自己，最好的努力就是：但行好事，莫问前程！不需要改变性格，人的性格也不是那么好改的，找准方向一点一点的努力就行了！
首先要想从根源上改变自己，就得寻求问题的根源。一个人的自卑，悟性差等行为，都是一种自己对自己行为的不认可，自己对自己的不认可大部分都是通过外界人事物表现出来的。你要真正的静下来，抛掉自己内心深处的自卑，焦虑，烦躁，恐惧等。然后自己要有合理睡眠，饮食，锻炼。只要身体和心理达到正常的情况下，人才会有足够精力去思考和解决问题。一个思想决定一个人行为，行为决定结果，结果决定你的价值，价值决定人们对你的态度。思考包括理性思考和感性思考，人干一件事都是理性和感性阴阳相随的。理性包括人的观察能力，记忆能力，分析能力，总结能力，逻辑推理能力等。也就人的右脑。感性也就是处理人际关系的能力。也就是人的左脑。看看自己那方面不足，及时补上。最后还要有自己格局，有了格局才会走的更长远。
职场火锅用自己的经历来讲一讲吧。十年前，职场火锅遭受了职业上挫折，曾经非常消沉。不仅仅是自卑，而且是自责，经常自己责怪自己这件事没办好、那件事做错了，所以，职业发展倒霉了。越是这样想，越敏感，好像别人都是嘲笑自己，形成了恶性循环，心理承受能力更差，干脆“破罐子破摔”，对很多事情失去了情趣兴致，朋友们都觉得和我相处累。我用了三年跳出了这种困境。
（下图，DISC性格图谱，找准适合自己的方向）
题主说的自卑、内向、悟性差、心理承受能力差、遇事紧张、不会表达、没有情趣、缺乏幽默。先表扬你一句，你对自己的认知很客观，也敢于说出来。不像有些人，明明不行，还打肿脸充胖子。你对自己有清晰的认知，那么，渴望从根源上改变，说明你自己的内驱力还是非常强烈的。这已经是一个良好的开始了，想改变自己，想变好，动机良好。任何成功，都是从一个良好的动机开始的。
职场火锅的两个改变办法：第一，改变环境，第二，找到自己擅长并感兴趣且能长期坚持的事情，转移自己的注意力。职场火锅找到了自己不开心的源泉，就是所处的环境不是自己一生追求的状态，与其让自己去适应这个不喜欢的环境，不如跳出这个环境，一了百了，舍得浪费时间精力在适应环境上。所以，我辞职了。从小地方去了北京一线城市，首先摆脱那个令我不愉快且永远也不喜欢的环境，先切割环境。
（下图是DISC性格特质的对比，找到自己的优势）
第二步，职场火锅找自己强项和兴趣点，用压力倒逼自己去挑战自己。到了北京，我的想法就是，要在北京混好很难，那么就混出个样子来。那么，自己的弱点，怎么变成强项呢？内向不是缺点，有利有弊。自卑，难道就没有自卑的好处了吗？自卑，让自己更加清醒。悟性差，也算不了什么，可以找那些“笨工作”啊，那么灵光就一定好吗？灵光的人不稳定不坚持啊。没有情趣，要分什么事情，你感兴趣就有情趣了，再说情趣是内心的感受，没要别人认可干什么呢？
我们来看这张图，DISC性格图谱，找准自己适合的方向。你看左下角，内向、认真，是我的方向，那么，我更像一个C型人，表现出“内向、思考、悲观”的特质。C型人：思想有深度、善于分析，富有心思，注重细节，追求完美，目标明确，严肃认真，照章办事，遵守秩序，善于归纳整理，富有创造力，心地善良，多愁善感。你看，我这类型，既有弱点，也有优点啊。
（下图是用放大镜看自己的优点，把优点发挥出来）
首先确定一点，自己的言行举止是受到自己基因和外界环境的共同影响，是可以改变的。但如果要从根源改变，结果往往并不会那么理想，甚至无法你以为从根源改变了，实际上没有。但个体身上也有一些特质是没有办法改变的，就像自己的身高、长相等。每个人在世界上都是独一无二的，每个人都有自己独特的一面，包括自己的自卑、内向、悟性差等也是构成自己特质的一部分，这种特质会不会改变，学术界目前还没有具体答案。但按照人们的知识经验，这种特质一可以改变的。
从广义上讲，我们的每一刻都在发生着改变。这一刻的自己和前一刻的自己不同，同样的也和下一刻的自己不同。当人们的记忆增加或者是丧失时，我们对事件、人生、世界的看法就会产生一丝的改变，而这种改变是每时每刻都在发生的。逐渐地，当我们回想多日前的自己，可能会发现自己与他日前的区别。
从这个角度出发，改变自己可以从日常的点滴做起。刻意改变自己生活中的一些习惯和一些行为习性。比如说可以从早上主动和别人打招呼，然后主动和别人交流，虽然在最开始可能会有一点尴尬和不安，如果长时间做下去也会养成某种特定的行为习惯，可以做到改变自己的目的。也可以尝试一下公共演讲，学习演讲的一些方法和技巧，这些方法和技巧在生活中也能用得到。而通过与人面对面的交流可以有效的缓解心理承受能力差，遇事紧张等问题。
还有一个是认清自己的优势和劣势，而不是单方面思考自己的优点和缺点每一个事物都有其两面性。你可能是一个自卑内向的孩子，但有可能会喜欢沉浸在自我的世界中，沉浸在自我的世界也可以是一个好事情。他可以提高你的想象力和专注力，也可以使自己从从旁观者角度看待一件事情，可以看到事情更深层次的原因或者是更好的解决方案。
你认为孤独的根源是什么？
孤独的根源，有很多因素，有的是没有了目标不知道该干些什么，有的是厌倦了之前的生活，有的是突然失去自己最珍贵的，为什么会孤独，就是经历了太多，有的人喜欢孤独是主动孤独，因为孤独可以让自己静下心了给他带来创做的灵感，有的人孤独是被动的孤独，被动孤独就是没有找到适合自己的释放方式，性格内向，压力大，想说的话压在心里没地方释放，人本身的性格有很多种，所有孤独的根源也有很多种，最主要的是能找到适合自己释放的方式
孤独是内心世界缺乏理解、共鸣，但是自己不想或者不能找到解决的办法导致的困境，但是现代社会的纷繁复杂，很多人也会故意让自己处于不被别人打扰的状态，这就不是困境，而是一种自我设置的心境。
你认为孤独的根源是什么？
孤独的根源来自于环境受制，处境独自，孤僻自塞，思想困惑受滞，犹豫闷心，情绪低落，心寒不适，淡漠冷落，而越想越孤独越难受。还有一种是人过于优秀，出类拔萃，与众不同，肃然姿态令人敬畏，置身于独处而孤独。另一种是与人不合群，不融洽于人，优柔寡断，我行我素而受孤立而孤独。总之孤独是想不开的态度显示，取决于认识角度，所以你若感觉孤独越闷抑心情越不舒服，你若不往孤独想，可做些爱好的事，寻欢作乐，把时间磨过，走出框框局限，活跃生活，所然孤独诠释。你
简而言之，孤独的根源来自于条件不允许，处境受制，恬淡无趣，身不由已，氛围冷淡。或自封闭，或被人嫌弃。或超凡出众，令人可畏。或高傲自大，受人厌弃，置身独立。或修身养性，自我沐浴孤独，身临其境，陶冶情操心境。不管孤独的根源如何，孤独都是情绪低落不活跃所致，面对现实想不开，心情不适，孤寡无助，时间熬不过，而寒心低落，惘然若失，纠结惆怅，埋汰厌世。这一切一切都是来源于态度的显示，取决于对自我感受认识角度。
我们的社会大众都有一种从众心里，大家都沉陷在过度地追求财富，而其他什么都不去考虑，至于自己的良心，仁义道德也不顾，曾有人就这么说:良心能值多少钱？一个不愿与他们为伍的人，自然就只能选择孤独了。我有个同学，都已经是一家公司的总经理，为人正派，结果就被一帮人无耻之人，吃喝嫖赌，将个好端端的人拉下水去。在这种环境中生存，要么同流合污，成为他们的帮兄，要么选择孤独。
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