1.公益荧光夜跑
1、冬天夜跑时，因为晚上温度更低，因此服装要考虑轻便、保暖两层因素，即保证身体暖和不感冒，也不影响跑步的效果。
2、冬天夜跑时因为能见度较低，因此建议选择白色，明黄，或是带有荧光色条的衣服，这样容易引起注意，避免交通安全隐患。
穿的衣服和防护
：一、上衣1、贴身层：排汗性强的衣物要知道在夜跑过程中，由于身体体温升高，新陈代谢加快，会有出汗的情况，而贴身层是最靠近身体的，需要的功能就是排汗性强，能快速导汗。
2、中间层：保暖性强的衣物冬季在户外跑步本身就冷，更不用说是夜跑，气温更低，因此要加上一层保暖衣物，让身体感到暖和。
3、最外层：防风防雨要知道冬季天气大多是寒风雨雪天气，这时夜跑的话，在最外层还要穿上一件防风防雨效果好的衣物。夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，通常是21时左右，运动的时间最好是在30分钟~60分钟。
夜跑，是最简单的一种锻炼方式，只要你有一双合适的鞋子，就可以跑起来。跑步是一项有氧运动，是富有韵律性的运动,在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态,但也有缺乏内源氧的风险，要注意保健。它的强度低，有节奏，持续时间较长。心率保持在150次/分钟的运动量，血液可以供给心肌足够的氧气；氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
2.荧光夜跑活动奖品
1、夜跑归来.说好的跑步...变成了走路.电台组织的太形式了.光拍照了.以后还是多参与真正的跑步！
2、夜跑的大汗淋漓就是痛快。
3、跑着跑着就天亮了！有木有人约跑的！晨跑、夜跑、篮球！生命在于运动！健康生活每一天！
4、夜跑结束。拉伸韧带来个一字马，看到墙面我就想倒立！
5、这夜跑，简直酸爽！可是能不能来个索道直接让我滑回酒店啊……
6、脚踝带伤夜跑六公里，瑜伽拉伸完毕回来洗头发素颜照。百年难遇连休4day，终于可以沉下心好好休养一哈了。
7、夜跑结束，预测明天站不起来了。
8、夜跑，定个目标，完成它，流汗后爽快，烦恼懒气抛脑后，顺便预告下守护。
9、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
10、这个点出门跑步是晨跑呢还是夜跑呢。
11、想学游泳，想组团夜跑，想一个礼拜瘦十斤(˙??˙?)
3.荧光夜跑新闻
荧光夜跑，被称为“地球上最闪亮的5公里赛跑”。荧光夜跑是参与者利用荧光装备随性装扮，与其他参与者盛装出席，进行无排名之分，无速度之争的运动，沿途欣赏赛区特制的荧光装置艺术，终点享受音乐派对的快乐氛围，是一场结合荧光元素的夜跑。
4.荧光夜跑简报
昨天又跟同学去了篱笆房的首创outlets，靠近地铁这边的基本都有点奢侈品的性质了，maxmaracoach等等类似的吧，虽然大概四折左右，但价格也要在以上。但往里走就有basichouseonly欧时力比较平民的牌子了，我比较喜欢这种风，比较难以归纳，也是四折到五折，但价格就在五百上下了，我觉得一些经典款绝对值得入手，嗯，等我下个月的补助下来的。
而且那边还有很多其他的活动，昨天是什么荧光夜跑吗。
5.荧光夜跑活动新闻稿
荧光夜跑的主要定位为健康:运动陪伴,推动全校健身运动，通过慢跑这一活动将健康，快乐的生活态度传递给大家。有人说“跑步是孤独者的运动”。校园中奔跑的身影总显得太过孤单，一个人奔跑，一个人落汗，一个人回寝室。
荧光夜跑在一次奔跑的同时，也创造了一次有人陪伴的奔跑，戴上荧光，点滴的奔跑者汇聚到一起，有如荧光汇聚，看到光海，你还会发现自己是孤单一人?
6.关于荧光夜跑的主题
荧光夜跑的主要定位为健康:运动陪伴,推动全校健身运动，通过慢跑这一活动将健康，快乐的生活态度传递给大家。有人说“跑步是孤独者的运动”。校园中奔跑的身影总显得太过孤单，一个人奔跑，一个人落汗，一个人回寝室。
荧光夜跑在一次奔跑的同时，也创造了一次有人陪伴的奔跑，戴上荧光，点滴的奔跑者汇聚到一起，有如荧光汇聚，看到光海，你还会发现自己是孤单一人?
7.公益荧光夜跑活动主持稿
1、减肥同时也要好好享受美食不能对自己太苛刻!好好运动也要好好吃。
2、锻炼身体是对疾病最好的预防，朋友们运动起来吧!
3、爱运动的女人最美丽，今天你运动了吗?
4、跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。
5、人生要走万里路，迈好强身第一步。
6、把肥肉转化成肌肉，这就是健身的乐趣。
7、崇尚健康运动，真爱宝贵生命。
8、坚持锻炼，我爱运动
9、荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。
