核心提示：4月推荐6种时令水果，营养丰富，值得拥有！ 4月份值得吃的6种水果。一年四季，每个季节都会有不同的水果相伴。春季，四月气温回升，此时很多水果已经成熟上市。告诉你，这6种水果千万别少吃！ 1、桑葚桑葚是桑树的果实。春天，4月推荐6种时令水果。它们营养丰富，值得拥有！
4月份值得吃的6种水果。一年四季，每个季节都会有不同的水果相伴。春季，四月气温回升，此时很多水果已经成熟上市。告诉你，这6种水果千万别少吃！
1.桑葚
桑葚是桑树的果实，春天是桑葚成熟的季节。成熟的桑葚油润，酸甜可口，以个大、果肉厚、颜色紫红色、含糖丰富的桑葚为佳。
桑葚具有改善皮肤（包括头皮）血液供应、滋养皮肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，并能延缓衰老。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是同等量柑橘的五到六倍。丰富的维生素E具有很强的抗氧化作用，可以减少斑点和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
果实含有糖类、丰富的氨基酸蛋白质、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。
这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解春季带来的干燥。
3.草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅肠蠕动。
草莓的营养成分很容易被人体消化吸收。多吃就不会感冒，也不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。
4. 菠萝
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。
具有清热止渴、消食止泻、补脾胃、强元气、益气血、消食除湿、美容瘦身等功效。
但要注意的是，过敏体质的人最好不要吃菠萝，最好先用淡盐水泡一下再吃。
5. 樱桃
樱桃营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。尤其是铁含量高达每100克68毫克。
比苹果、橙子、梨高2030倍，维生素A含量比苹果、橙子、葡萄高45倍。吃樱桃有促进血红蛋白再生、预防癌症的作用。
6.山竹
山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。对身体有很好的滋补作用，对体弱、病后、营养不良的人有很好的护理作用。
不过要注意的是，山竹果皮有苦味。削皮时需要防止果皮的汁液沾染果肉，以免影响口感。
无论什么季节，水果都是健康食品。正确饮食并保持健康。
